手を洗う

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共成
男性 共成(非公開)
手を洗う
強迫性です。
常に手を洗っていない時がすみません。手を洗わないと気持ちが悪く常に洗っていたいです。しかし外出時や仕事中など手を洗う事ができない時にどうしたらいいかわからずかなり困っています。
対処としてアルコールのお手拭を持ち歩いている。トイレに頻繁にいくなど。
この対処法以外に何か良い手はありませんでしょうか?
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