年のせいですか?

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今井菜緒
女性 今井菜緒(非公開)
年のせいですか?
年のせいで眠れなくなっているんですかね?
寝るのにも体力がいるので、年齢とともに体力もなくなっていくので、眠れないのかな?と思ったりもしますし、
不眠症なのかな?と思ったりもします。
夜中に2回ほど起きてしまい、まだこんな時間か~
まだ寝れるじゃん。と思っても、寝付けるのに時間がかかり、
2回目に起きた日には、眠れずそのまま仕事に行くこともあります。
そうなってくると日中睡魔に襲われて、仕事に支障が出てしまいます。
これは不眠症といえるのでしょうか?
kurodakanbee1221
男性kurodakanbee1221(非公開)
睡眠環境はいかがですか?案外冬場の不眠症に多いのが、暖房や電気毛布などで暑すぎて深部体温が下がり切らずに眠りが浅くなってしまうことがあります。そうなるとノンレム睡眠のレベルが深い徐波睡眠という状況に入らず浅い睡眠で夢ばかり見ている気になることがあります。
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